俗話說的好，牙疼不是病，疼起來要人命，普通人生大病的概率是很小的，但生活中總是會有小毛病困擾著自己，因為天氣變化而受寒感冒，坐久了就腰酸背痛，突然的牙疼......
這些小毛病總是被人們忽視，但是也會對我們生活帶來不可忽視的困擾，比如還在上大學的小王同學就被腸胃問題折磨多年了......
“我記憶中腸胃不好是從高中開始的。那時候因為學習生活緊張老是忘記喝水，早飯也老是忘記吃，感到壓力大的時候就暴飲暴食，我是有準時蹲坑的習慣，但是之后每次方便的時候大便非常干硬,每次都是撕裂般般痛苦。”
開始小王以為只是便秘的小問題，并沒有放在心上，依然保持著之前的不良生活習慣，直到......
“大概高三的時候都嚴重到肛裂了,每次便便后都能擦出血來。我這才真的慌了，馬上請假回家去看醫生，醫生說是脾虛,給我開了些藥,還讓多吃香蕉。”
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看完醫生后的小王拎著一大袋香蕉和藥回到了學校，吃了幾個星期效果還是差強人意，高三的生活如白駒過隙，高中生小王成為一名大學生。但是他的腸胃問題依然沒有解決。
“大二時,一次運動之后總感覺腰部涼嗖嗖的,第二天就開始拉肚子。我先是去校醫院看校醫建議去市里看,然后去了市人民醫院,醫生配了點藥，效果依然不行，一受涼還是拉肚子，怎么辦呢，去市里最好的中醫院看中醫！歷時三個月試了各種藥物，人都瘦的脫相了，但還是止不住得拉。當時都有點絕望了,不知道自己還有沒有的救。”
小王一個認識多年的叔叔推薦他去了一家中醫診所，醫生給他脈診了下，醫生說我是脾胃虛的原因，然后吃了九個月的中藥,總算是恢復過來。至今已過去一年沒有大犯過。
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但是小王腸胃虛弱的體質是再也無法擺脫了,癥狀就是:一受涼就拉肚子,不管是冷風吹到,還是喝的冷飲,甚至是夜里降溫而我還在溫暖的被里肚子就已經感應到了不過這幾年經過不斷地摸索,我已經找到對付自己脆弱的腸胃的辦法。
“首要的是保暖,尤其是腰腹部的保暖,只要不受涼,肚子就沒事。”
“其次長期堅持服用調理身體的藥品，比如有滋陰養胃作用的鐵皮石斛，我已經堅持早晚服用了半年多，效果非常好，還會堅持喝下去的！”
“平時的話做按摩和艾灸。按摩腹部,灸足三里和關元,不但可以止瀉,對保健也很有效飲食上,正常吃飯的基礎上,多吃燕麥、多喝酸奶,這幾項措施對我的腸幾乎有立杄見影的效果。”
小王同學說起腸胃保養方法儼然像個專家，可以說是“久病成醫”了，我們總是對大病聞風喪膽但是卻不在乎小病，要知道千里之體，潰于蟻穴，小病會熬成大病，所以小森呼喚大家一定要時刻關注自己的身體變化絕不讓疾病有機可乘！
1.脾胃有消化飲食，攝取水谷精微以營養全身的重要作用，是營養的源泉，因此營養充足與否主要取決于脾胃的功能。
2、石斛是益胃生津藥，《神農本草經》、《本草再新》中均有記載，人民稱它為“腸胃藥”，是治療胃脘痛，上腹漲痛的常用藥物。
3、現代實驗證實，石斛對脾胃病中常見的致病菌—幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助于治療萎縮性胃炎，淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病癥，同時，口服石斛煎液能夠促進胃液的分泌，增強胃的排空能力，幫助消化。
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